Psychologische Beratung und Coaching in Eschlikon bei Wil SG
Für Menschen, die wieder Klarheit, Orientierung und Ruhe gewinnen möchten.
Ist das Ihre Situation?
Vielleicht fühlen Sie, dass Ihr Körper Ihnen seit Längerem Zeichen sendet, die im Alltag leicht übergangen werden.
Ihr Körper sendet oft deutlichere Signale, wenn etwas zu viel wird. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Schlafstörungen, Magen‑Darm‑Beschwerden, innere Unruhe, häufige Infekte oder Migräne sind Zeichen, die wir im Alltag leicht übergehen, weil so viel läuft. Doch genau diese Signale zeigen, dass etwas in Ihnen Aufmerksamkeit braucht. In meiner ruhigen und feinen Begleitung dürfen Sie einen Moment für sich haben, Hilfe annehmen und in Ihrem eigenen Tempo wieder Klarheit, Orientierung und innere Ruhe finden.
Cornelia Mäder Plüss
Warum sich das so anfühlt
Solche Zustände entstehen nicht zufällig.
Solche Zustände entstehen nicht zufällig. Sie entwickeln sich oft über längere Zeit, durch innere Spannungen, ungelöste Themen oder Belastungen, die nicht vollständig verarbeitet wurden. Vieles wird im Alltag zur Seite geschoben, um weiter funktionieren zu können. Doch innerlich bleibt es bestehen und zeigt sich irgendwann auch körperlich, zum Beispiel durch Rückenschmerzen, Schlafstörungen, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken. Diese Beschwerden sind Hinweise darauf, dass etwas in Ihnen Aufmerksamkeit braucht.
Wie Veränderung möglich wird
Veränderung entsteht nicht dadurch, dass man sich zusammenreisst oder versucht, Gedanken einfach auszublenden.
Was innerlich belastet, verschwindet nicht von selbst. Es braucht einen Zugang dazu – ruhig, Schritt für Schritt und ohne Druck.
Der erste Schritt ist, wahrzunehmen, was tatsächlich da ist. Gedanken, Gefühle und innere Reaktionen werden oft automatisch übergangen. Doch genau dort liegt der Ansatz für Veränderung.
Wenn innere Prozesse besser verstanden werden, entsteht Klarheit. Zusammenhänge werden sichtbar, und das, was zuvor diffus oder überwältigend war, wird greifbarer.
Darauf aufbauend können neue Perspektiven entstehen. Es wird möglich, Situationen anders einzuordnen, bewusster zu reagieren und eigene Handlungsspielräume wieder wahrzunehmen.
Veränderung bedeutet nicht, etwas „wegzumachen“, sondern zu verstehen, was wirkt – und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.
Im Kern geht es darum:
Wahrzunehmen statt zu verdrängen
Innere Prozesse zu verstehen
Neue Perspektiven zu entwickeln
Wie ich Sie begleite
In der Beratung geht es nicht darum, schnelle Lösungen vorzugeben.
Im Mittelpunkt steht ein gemeinsamer Prozess, in dem Sie Ihre Situation besser verstehen und Schritt für Schritt neue Klarheit gewinnen. Je nach Ausgangslage können unterschiedliche Themen im Vordergrund stehen. In meiner Arbeit begleite ich vor allem Menschen in folgenden Bereichen:
Wenn ein Kind mit ADHS lebt, stellt das den Alltag oft auf den Kopf. Zwischen Schule, Familie und eigenen Erwartungen entsteht schnell Unsicherheit: Was hilft meinem Kind wirklich? Wie kann ich angemessen reagieren? Wo finde ich Orientierung? In der Beratung geht es darum, Ihr Kind besser zu verstehen und gleichzeitig Ihren eigenen Umgang damit zu stärken.
Das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen, Verantwortung zu tragen und dabei selbst zu kurz zu kommen, ist weit verbreitet. Besonders im Familienalltag entsteht schnell eine dauerhafte innere Belastung – oft ohne klare Pause. Gemeinsam klären wir, was konkret belastet, und entwickeln Wege, um wieder mehr Entlastung und innere Ruhe zu finden.
Viele Denk- und Verhaltensmuster entstehen früh und begleiten uns oft unbemerkt bis ins Erwachsenenleben. In der Beratung geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu entwickeln. So entsteht mehr Klarheit, mehr Selbstbestimmung und die Freiheit, den eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Manche Menschen nehmen Reize, Gefühle und Stimmungen intensiver wahr als andere. Das kann bereichernd sein, im Alltag aber auch zu Überforderung und Erschöpfung führen. Gemeinsam schauen wir, wie Sie Ihre Sensibilität besser verstehen, Zusammenhänge erkennen und einen Umgang finden können, der zu Ihnen und Ihrem Leben passt.
Nicht jedes Anliegen lässt sich eindeutig zuordnen.
Entscheidend ist, dass Sie für sich klären können, was Sie gerade beschäftigt – und wo Sie ansetzen möchten.
Für wen die Beratung geeignet ist – und was sich verändern kann
Die Beratung richtet sich an Menschen, die spüren, dass sich etwas verändern sollte – auch wenn noch nicht klar ist, wie.
Sie müssen nichts vorbereiten und keine fertigen Antworten mitbringen. Im ersten Schritt geht es darum, Ihre Situation in Ruhe anzuschauen und gemeinsam zu klären, was Sie gerade beschäftigt.
Für wen die Beratung geeignet ist
Die Begleitung kann besonders hilfreich sein,
wenn Sie:
- sich festgefahren oder orientierungslos fühlen
- unter Druck stehen oder das Gefühl haben, allem gerecht werden zu müssen
- immer wieder in ähnliche Situationen oder alte Muster geraten
- Ihr Kind besser verstehen und im Alltag sicherer begleiten möchten
- sensibel auf Belastungen reagieren und schneller an Ihre Grenzen kommen
Was sich verändern kann
Mit der Zeit entsteht oft eine spürbare Veränderung im Umgang mit sich selbst und im Alltag.
- Sie gewinnen mehr Klarheit über Ihre Situation
- innere Zusammenhänge werden verständlicher
- Entscheidungen fallen leichter
- Sie reagieren bewusster statt automatisch
- Belastung nimmt spürbar ab
- es entsteht wieder mehr Ruhe und Orientierung
Veränderung passiert nicht von heute auf morgen.
Doch sie wird möglich, wenn Dinge verstanden und neu eingeordnet werden.
Damit Sie eine klare Vorstellung bekommen, wie dieser Prozess konkret abläuft, ist der Ablauf der Beratung entscheidend.
So läuft die Beratung ab
Der Einstieg ist bewusst einfach gehalten.
Über mich
Mit Herz und Verstand für Menschen da sein
Cornelia Mäder Plüss
Wege werden leichter, wenn wir sie nicht allein gehen.
Ich bin Cornelia Mäder Plüss. Menschen haben mich schon immer interessiert – wie sie denken, fühlen und was sie im Inneren bewegt. Ich beobachte aufmerksam und nehme feine Veränderungen wahr. Lange habe ich diese Fähigkeit nicht als Stärke gesehen. Heute freue ich mich, sie bewusst in meiner Arbeit zu nutzen.
Ich bringe viel Lebenserfahrung mit. Familie, Beruf, Verantwortung und die Momente, in denen der Körper zeigt, dass etwas zu viel geworden ist. Ich bin überzeugt, dass unverarbeitete Themen sich irgendwann bemerkbar machen – durch Unruhe, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder das Gefühl, festzustecken. Viele dieser Erfahrungen kenne ich aus meinem eigenen Leben. Deshalb begegne ich Menschen echt, klar und empathisch, ohne Fachsprache und ohne Druck.
Wandelpunkt bedeutet für mich ein Moment, in dem etwas sichtbar wird, das lange im Hintergrund war. Ein Ort, an dem Sie sich zeigen dürfen, so wie Sie sind. Gemeinsam finden wir Wege, die sich im Alltag gut anfühlen und wieder Kraft geben.
Meine Arbeitsweise
In meiner Arbeit spielt der Körper eine wichtige Rolle. Er zeigt oft früher als der Kopf, wo etwas zu viel geworden ist oder wo alte Erfahrungen nachwirken. Diese Signale nehmen wir ernst und schauen gemeinsam darauf – ruhig, klar und ohne Bewertung. Was da ist, darf da sein. Und wenn etwas da sein darf, kann sich etwas verändern.
Über die Jahre hat sich ein gut gefüllter Rucksack angesammelt – mit vielen kleinen, alltagsnahen Werkzeugen, die Körper, Nervensystem und innere Bilder unterstützen. Dieser Rucksack begleitet jede Sitzung: er ist einfach da, bereit, wenn etwas daraus hilfreich sein könnte.
Damit wir die Richtung nicht verlieren, vertraue ich auf einen inneren Kompass. Er zeigt keine feste Linie, sondern hilft zu spüren, was im Moment wichtig ist, was Halt gibt und was sich neu ordnen darf. Der Rucksack bringt die Möglichkeiten mit – der Kompass zeigt, welche davon jetzt passen.
Wir greifen auf das zurück, was im Moment stimmig ist – ohne Druck, ohne Muss. Vielleicht ist es eine kleine Bewegung, ein Moment des Innehaltens, ein inneres Bild oder eine stille Pause. Es sind Möglichkeiten, die da sind, wenn sie gut tun.
Mögliche Impulse aus meinem Rucksack
Körper
- kleine Bewegungsimpulse
- Erdung und Kontakt zum Boden
- Mini Bodyscan
Nervensystem
- ruhige Atemmomente
- innere Sicherheit stärken
- zurück ins Jetzt finden
Innere Bilder
- innere Bilder für Ruhe oder Klarheit
- Kontakt zu inneren Anteilen
- kleine Hypnose Impulse
Orientierung
- Ressourcenanker im Körper
- kleine Aufstellungen
- Impulse, die Richtung und Halt geben
Ressourcen & Begleitung
Ressourcen sind für mich alles, was gut tut und Kraft zurückbringt: Pausen, die wirken, innere Bilder, die Halt geben, Fähigkeiten, die man oft vergisst und körperliche Empfindungen, die Stabilität schenken. Wenn diese Kräfte wieder spürbar werden, entsteht mehr Klarheit und Leichtigkeit.
Ich begleite ruhig, klar und zugewandt. Sie müssen sich nicht verstellen und nichts leisten. Alles, was Sie mitbringen, darf da sein. Wir geben dem Raum und schauen gemeinsam, was sich verändern oder entlasten darf – damit Wege entstehen, die im Alltag tragbar sind und sich gut anfühlen.
Mein Hintergrund
Mein beruflicher und persönlicher Weg hat mich über viele Jahre mit Themen in Kontakt gebracht, die heute einen zentralen Teil meiner Arbeit ausmachen: mentale Belastung, komplexe Familienmuster, Verantwortung im Alltag, innere Anspannung, ADHS, körperliche Stressreaktionen und die Frage, wie man trotz vieler Aufgaben eine stabile innere Orientierung behält. Diese Erfahrungen aus Familie, Beruf und dem ganz normalen Leben haben meinen Blick geschärft für das, was Menschen bewegt, und für die feinen Prozesse, die im Inneren wirken – oft lange bevor man sie bewusst wahrnimmt.
Ich habe früh verstanden, wie eng Körper, Nervensystem und innere Muster zusammenhängen. Wie Belastungen nachwirken können, auch wenn man im Alltag funktioniert. Und wie wertvoll ein klarer, ruhiger Raum ist, in dem man sortieren, verstehen und neu ausrichten kann. Dieses Verständnis bildet heute die Grundlage meiner Arbeit in der psychologischen Beratung und im Coaching.
Auf meinem beruflichen Weg habe ich mich gezielt weitergebildet. Ich bin ausgebildete Hypnosetherapeutin und zertifizierte ADHS Coach PLI®. Zusätzlich befinde ich mich in der Ausbildung zur körperzentrierten psychologischen Beraterin am IKP Zürich. Diese Kombination aus Hypnose, ADHS‑Coaching, körperorientierter Arbeit und psychologischer Beratung bildet meinen gut gefüllten Rucksack: Werkzeuge, die Körperwahrnehmung, innere Bilder, Gedanken, Muster und alltagsnahe Schritte unterstützen – immer so, wie es für die Person im Moment stimmig ist.
In meiner Praxis Wandelpunkt in Eschlikon bei Wil SG begleite ich Menschen mit Mental Load, ADHS, innerer Unruhe, Erschöpfung, Familienmustern, Überforderung und körperlichen Stressreaktionen. Oft zeigt sich im Gespräch oder im Körper, was nachwirkt oder sich festgesetzt hat – und genau dort setzen wir an.
Ich vertraue dabei auf einen inneren Kompass, der mir zeigt, was im Moment wichtig ist und welche Richtung Halt gibt. Nicht jedes Gespräch folgt einem festen Ablauf. Ich orientiere mich an dem, was Sie mitbringen: an Ihren körperlichen Signalen, Ihren Gedanken, Ihren bisherigen Erfahrungen und dem, was sich im Alltag zeigt. So entsteht eine Begleitung, die sowohl Struktur als auch Raum lässt – für das, was sich zeigen und verändern möchte.
Mir ist wichtig, Menschen in einem Rahmen zu begegnen, der ruhig, klar und zugewandt ist. Ein Raum, in dem nichts geleistet werden muss und alles, was da ist, Platz haben darf: Überforderung, innere Spannung, alte Muster, körperliche Hinweise, Zweifel, Hoffnung. Wenn all das sein darf, wird sichtbar, was entlastet, was Halt gibt und was sich neu ordnen möchte.
Veränderung braucht Zeit, Klarheit und einen sicheren Rahmen.
Ich arbeite ruhig, wertschätzend und ohne Druck.
Im Mittelpunkt steht immer Ihre persönliche Situation.
Praxis in Eschlikon bei Wil
Die Gespräche finden in ruhiger und geschützter Atmosphäre in meiner Praxis in Eschlikon statt.
Der Standort ist gut erreichbar aus der Region Wil, Frauenfeld und Umgebung. Wenn Sie nicht vor Ort kommen können oder möchten, sind Gespräche auch online möglich. So lässt sich die Beratung flexibel in Ihren Alltag integrieren.
Veränderung braucht Zeit, Klarheit und einen sicheren Rahmen.
Ich arbeite ruhig, wertschätzend und ohne Druck.
Im Mittelpunkt steht immer Ihre persönliche Situation.
Erstgespräch vereinbaren
Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihre Situation in Ruhe zu schildern und einen ersten Eindruck zu gewinnen.
Gemeinsam schauen wir, ob und wie eine weitere Begleitung für Sie sinnvoll ist. Sie gehen dabei keine Verpflichtung ein.
FAQ
Häufige Fragen
Im Erstgespräch schildern Sie Ihre aktuelle Situation und bekommen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise. Gemeinsam klären wir, worum es im Kern geht und ob eine weitere Begleitung für Sie sinnvoll ist.
Nein. Das Erstgespräch ist unverbindlich. Sie entscheiden in Ruhe, ob Sie den Weg weitergehen möchten.
Das ist unterschiedlich und hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Gesprächen klären, andere brauchen mehr Zeit.
Das Erstgespräch dauert rund 30 Minuten und ist kostenlos. Es bietet Raum für ein erstes Kennenlernen und eine unverbindliche Orientierung. Wenn Sie sich danach für eine weitere Begleitung entscheiden, kostet eine Beratungssitzung von 60 Minuten CHF 120.
Das ist völlig in Ordnung. Oft ist am Anfang nur ein Gefühl da. Gemeinsam klären wir Schritt für Schritt, worum es geht und wo ein Ansatzpunkt liegt.
Ja. Die Beratung kann sowohl vor Ort in der Praxis als auch online stattfinden.
Kontakt
Wandelpunkt
Cornelia Mäder Plüss
Im Ehrmerk 14B
8360 Eschlikon