Ist das Ihre Situation?
Manche Reaktionen, Gedanken und Gefühle begleiten uns schon seit vielen Jahren. Oft sind sie Ausdruck alter familiärer Prägungen, die bis heute nachwirken.
SIE HÖREN INNERE SÄTZE
Sätze wie «Ich bin nicht gut genug», «Ich darf keine Fehler machen» oder «Ich muss stark sein» tauchen immer wieder auf und beeinflussen Ihr Denken.
SIE STELLEN SICH SELBST ZURÜCK
Sie kümmern sich um andere, passen sich an und versuchen, es allen recht zu machen. Die eigenen Bedürfnisse geraten dabei oft in den Hintergrund.
SIE FALLEN OFT IN ALTE MUSTER ZURÜCK
Sie reagieren manchmal anders, als Sie es eigentlich möchten und merken erst später, dass alte Muster wieder übernommen haben.
SIE FÜHLEN SICH INNERLICH UNTER DRUCK
Sie möchten vieles anders machen und spüren dennoch einen inneren Druck, zu funktionieren, stark zu sein oder niemanden zu enttäuschen.
Sie tragen vieles in sich, das weit zurückreicht. Alte Erwartungen, Glaubenssätze und Rollen aus Ihrer Herkunftsfamilie wirken oft weiter, ohne dass Sie es bewusst wahrnehmen. Nicht ein einzelnes Erlebnis belastet. Es ist die Summe aus dem, was Sie über viele Jahre geprägt hat.
Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor. Eine Situation, ein Satz oder ein Blick genügt und Sie reagieren schneller, als Sie es eigentlich möchten. Oft merken Sie erst im Nachhinein, dass Sie wieder in ein vertrautes Muster zurückgefallen sind. Viele Menschen erleben genau diese Form der inneren Anspannung über lange Zeit hinweg.
Doch warum wirken alte Familienmuster oft bis ins Erwachsenenleben nach?
WARUM SICH FAMILIENMUSTER SO ZEIGEN
Alte Glaubenssätze und Familienmuster sind kein persönliches Versagen. Sie entstehen über viele Jahre und prägen oft schon seit der Kindheit, wie wir über uns selbst, andere Menschen und das Leben denken. Wer früh gelernt hat, stark zu sein, zu funktionieren, sich anzupassen oder es allen recht zu machen, übernimmt diese Strategien oft ganz selbstverständlich bis ins Erwachsenenleben.
Nicht nur das Heute beeinflusst unser Denken und Handeln. Auch alte Erfahrungen, Erwartungen und Botschaften aus der Herkunftsfamilie wirken weiter, meist ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Dadurch reagieren wir in bestimmten Situationen oft automatisch, obwohl wir uns eigentlich anders verhalten möchten. Grenzen verschwimmen, Gefühle oder Konflikte tauchen immer wieder auf.
Was von aussen wie Unsicherheit, Überforderung oder Selbstzweifel wirkt, ist häufig Ausdruck von Mustern, die über viele Jahre entstanden sind. Wenn Sie verstehen, warum diese Muster bis heute wirken, entsteht Raum für neue Entscheidungen und Veränderungen.
Die entscheidende Frage lautet deshalb: Wie können Sie diese Muster erkennen und Schritt für Schritt verändern?
Sich selbst verstehen statt nur funktionieren
Der entscheidende Schritt ist nicht, alte Muster zu unterdrücken. Vielmehr geht es darum, Glaubenssätze und wiederkehrende Muster zu erkennen, ihre Wirkung zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
ALTE GLAUBENSSÄTZE ERKENNEN
Sichtbar machen, welche inneren Sätze, Erwartungen und Überzeugungen Sie bis heute begleiten und beeinflussen.
WIEDERKEHRENDE MUSTER VERSTEHEN
Erkennen, warum Sie immer wieder ähnlich reagieren und weshalb sich bestimmte Verhaltensmuster oder Konflikte wiederholen.
NEUE MÖGLICHKEITEN ENTWICKELN
Alte Muster Schritt für Schritt hinter sich lassen und neue Wege entdecken, die besser zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Wenn alte Muster sichtbar werden und ihre Zusammenhänge verstanden sind, entsteht oft bereits spürbare Entlastung. Viele Menschen erleben dadurch mehr Klarheit, einen bewussteren Umgang mit sich selbst und die Freiheit, eigene Entscheidungen zu treffen.
Veränderung beginnt häufig nicht damit, gegen alte Muster anzukämpfen, sondern die eigene Geschichte besser zu verstehen und neue Wege zu gehen.
Wenn Sie dabei begleitet werden möchten, kann ein Gespräch ein wertvoller erster Schritt sein.
Was sich im Alltag verändern kann
Wenn Sie alte Familienmuster besser verstehen, verändert sich oft mehr, als Sie zunächst erwarten. Mögliche Veränderungen sind:
SIE GEWINNEN MEHR KLARHEIT ÜBER SICH SELBST
SIE GESTALTEN PERSÖNLICHE BEZIEHUNGEN FREIER
SIE REAGIEREN BEWUSSTER ALS BISHER
SIE HANDELN FREIER ALS BISHER
SIE ERLEBEN MEHR LEICHTIGKEIT
Veränderung geschieht meist nicht von heute auf morgen.
Sie wird möglich, wenn alte Muster erkannt, verstanden und Schritt für Schritt durch neue Erfahrungen ersetzt werden.
Wie kann dieser Weg konkret aussehen?
Wie ich Sie begleite
Veränderung entsteht nicht dadurch, dass man alte Muster einfach unterdrückt oder versucht, anders zu sein.
Gemeinsam betrachten wir Ihre Lebensgeschichte, die familiären Prägungen und die Muster, die Ihr Denken, Fühlen und Handeln bis heute beeinflussen.
ALTE GLAUBENSSÄTZE SICHTBAR MACHEN
Erkennen, welche inneren Sätze und Überzeugungen Sie bis heute begleiten.
ZUSAMMENHÄNGE UND AUSWIRKUNGEN VERSTEHEN
Erkennen, wie familiäre Prägungen entstanden sind und wie sie bis heute nachwirken.
NEUE WEGE ENTDECKEN
Neue Möglichkeiten entwickeln, mit sich selbst und anderen umzugehen.
PASSENDE STRATEGIEN ENTWICKELN
Einen Umgang finden, der zu Ihrem Leben und Ihrer heutigen Situation passt.
MEHR SELBSTBESTIMMUNG GEWINNEN
Eigene Entscheidungen freier treffen und den eigenen Weg bewusster gestalten.
Die Begleitung orientiert sich an Ihrer persönlichen Lebensgeschichte und daran, was Sie heute brauchen. Ziel ist nicht, Ihre Vergangenheit zu verändern, sondern sie besser zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.
«Was Sie geprägt hat, muss nicht bestimmen, wie Sie Ihr Leben heute gestalten.»
Für wen diese Begleitung geeignet ist
Alte Familienmuster und Glaubenssätze wirken oft im Hintergrund. Sie prägen, wie Sie fühlen, reagieren und Beziehungen gestalten.
Die Beratung kann hilfreich sein, wenn Sie:
- immer wieder in alte Rollen zurückfallen
- spüren, dass Glaubenssätze Ihren Alltag beeinflussen
- häufig an sich selbst zweifeln oder sich schuldig fühlen
- das Gefühl haben, nicht wirklich Sie selbst sein zu dürfen
- sich nur schwer von Erwartungen anderer lösen können
- sich selbst besser verstehen und alte Muster erkennen möchten
- sich mehr Selbstbestimmung und innere Freiheit wünschen
- Beziehungen bewusster und freier gestalten möchten
- neue Wege im Umgang mit sich selbst entwickeln möchten
So läuft die Beratung ab
Der Einstieg ist bewusst einfach gehalten.
1. Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern, was Sie aktuell beschäftigt und was Sie sich wünschen. Sie bekommen ein Gefühl für meine Art zu arbeiten. Gemeinsam schauen wir, ob diese Form der Begleitung für Sie stimmig ist. Das Gespräch dauert rund 30 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Es bietet Ihnen in einem ruhigen und geschützten Rahmen eine erste Orientierung.
2. Weitere Sitzungen
In den weiteren Sitzungen arbeiten wir an dem, was Sie mitbringen und was Sie aktuell beschäftigt. Gemeinsam betrachten wir Ihre Wahrnehmung, wiederkehrende Muster und die Situationen, die Sie besonders fordern. Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit darüber, was Ihnen guttut und was Sie im Alltag unterstützt. Die Gespräche sollen Sie befähigen, das Hilfreiche in Ihrem eigenen Tempo umzusetzen.
3. Dauer, Rhythmus und Setting
Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo. In der Regel finden die Sitzungen im Abstand von etwa zwei Wochen statt und dauern 60 bis 90 Minuten. So bleibt genug Zeit, um Inhalte wirken zu lassen und gleichzeitig im Prozess zu bleiben. Eine Beratungssitzung von 60 Minuten kostet CHF 120. Die Gespräche finden in einem ruhigen und geschützten Rahmen in Eschlikon oder online statt.
Wie ich arbeite und was mir wichtig ist
Im Mittelpunkt steht das Verständnis für Ihre Geschichte, Ihre Prägungen und neue Wege, die sich für Sie stimmig anfühlen.
Cornelia Mäder Plüss
Mir ist wichtig, einen ruhigen und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre Geschichte ohne Druck betrachten können. Dabei stehen nicht einzelne Situationen im Vordergrund, sondern das Verständnis dafür, wie familiäre Prägungen bis heute wirken und welche neuen Möglichkeiten sich daraus entwickeln können.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite strukturiert und gleichzeitig offen für das, was sich im Gespräch zeigt. Jede Lebensgeschichte ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir keine festen Programme, sondern eine Begleitung, die sich an Ihnen, Ihren Erfahrungen und Ihrer aktuellen Situation orientiert.
Was mir dabei wichtig ist
- Ich nehme Sie und Ihre Geschichte ernst
- Wir gehen Schritt für Schritt in Ihrem Tempo vor
- Es geht nicht um Schuld oder „richtig oder falsch“, sondern um Verständnis und neue Möglichkeiten
Viele Menschen tragen familiäre Prägungen über Jahre mit sich, ohne deren Ursprung zu kennen. Veränderung entsteht nicht durch Schuldzuweisungen oder Verdrängung, sondern durch Aufarbeitung und Verständnis.
In der Beratung geht es darum, alte Muster zu erkennen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und den eigenen Weg selbstbestimmter zu gestalten.
Praxis in Eschlikon bei Wil SG
Die Gespräche finden in ruhiger und geschützter Atmosphäre in meiner Praxis in Eschlikon statt.
Die Beratung findet in ruhiger und geschützter Atmosphäre in meiner Praxis in Eschlikon statt. Der Standort ist gut erreichbar aus der Region Wil, Frauenfeld und Umgebung.
Alternativ sind Gespräche auch online möglich – flexibel und ortsunabhängig.
FAQ
Häufige Fragen zur Beratung bei Familienmustern und Glaubenssätzen
Im Mittelpunkt stehen Ihre familiären Prägungen, Glaubenssätze und wiederkehrenden Muster. Gemeinsam schauen wir, wie diese entstanden sind, warum sie bis heute wirken und welche neuen Handlungsmöglichkeiten sich daraus entwickeln können.
Nein. Viele Menschen spüren nur, dass sie immer wieder ähnlich reagieren oder sich bestimmte Situationen wiederholen. Gemeinsam gehen wir den Zusammenhängen in Ihrem Tempo nach.
Ja. Sie müssen keine Diagnose oder konkrete Vermutung mitbringen. Wenn Sie das Gefühl haben, immer wieder in ähnliche Muster zu geraten oder sich selbst besser verstehen möchten, kann ein erstes Gespräch hilfreich sein.
Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die meist schon früh entstehen. Sie beeinflussen, wie Sie über sich selbst, andere Menschen und das Leben denken und wie Sie in bestimmten Situationen handeln.
Ja. Vergangene Erfahrungen lassen sich nicht ändern. Der Umgang damit jedoch schon. Wenn alte Muster erkannt und verstanden werden, entstehen neue Möglichkeiten, den Alltag und Beziehungen bewusster zu gestalten.
Ja. Die Beratung kann sowohl in meiner Praxis in Eschlikon als auch online stattfinden.
Eine Beratung unterstützt Sie dabei, alte Glaubenssätze und wiederkehrende Muster zu erkennen, deren Ursprung besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag zu entwickeln.
Familienmuster beschreiben, was wir gelernt haben zu tun. Glaubenssätze beschreiben, was wir gelernt haben zu glauben. Familienmuster prägen somit unser Verhalten. Glaubenssätze prägen unser Denken.
Erstgespräch vereinbaren
Ein erstes Gespräch hilft, wiederkehrende Muster besser zu verstehen
und einen klaren nächsten Schritt zu finden.
Sie gehen dabei keine Verpflichtung ein.
Kontakt
Wandelpunkt
Cornelia Mäder Plüss
Im Ehrmerk 14B
8360 Eschlikon